10/2 10:00 呼吸法＆瞑想　整える 集中力アップ

10/3 10:00 ヨガ　“股関節、骨盤矯正”

10/9 10:00 座学 : ヨガスートラ “ パンチャクレーシャ – 人生の成功に障害となる5つの原因について”

10/10 10:00 ペットボトルを使ったトレーニング “下半身強化で代謝アップ”

10/16 10:00 Healthy Cooking & 栄養学 “簡単オリジナルカレー用スパイスアレンジ”

10/17 10:00 足のむくみやハリに効くヨガ

10/23 10:00 ゲストトレーナー

10/24 10:00 ベーシックヨガ

10/31 10:00 HIITトレーニング

10/31 11:00 メンバーミーティング

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